Le qi gong de santé est une pratique chinoise pour renforcer notre énergie vitale, souvent pratiqué en groupe dans les parcs et les dojos en Asie. Il est l??un des piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.Pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle, les exercices sont simples, doux, lents.
Art dont est dérivé le Tai Chi, le Qigong travaille corps et esprit. Ses mouvements lents et équilibrés mobilisent fascia, tendons et muscles, améliorent l'équilibre et régulent le système immunitaire. Il contribue à maintenir la santé physique et mentale en stimulant les organes internes. Ses bénéfices sont nombreux. Prof certifié.
L’Aïkido est un art martial basé sur le mouvement circulaire et l’harmonie du geste. Les techniques sont amples et non destructrices, mais au besoin peuvent être très courtes et ? définitives ?. Apprenez à créer le vide pour y faire tomber l’agression, avant d’y faire choir l’agresseur.
Le Wing Chun est un art martial de self-defense, issu du Kung fu traditionnel du Sud. Au début du XXe siècle, Ip man a participé à sa diffusion à Hong Kong. En 1967, il crée avec ses élèves l’Association athlétique Ving Tsun, qui contribue à sa diffusion partout dans le monde.
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