Cours et Clubs de Fitness à Herstal • Sculpter et Renforcer le Corps •

Le Spinning est un cours cardio de 55 min sur vélo ou l’on simule un parcours en intervales avec différents efforts sur cotes ou plats avec cadences et résistances variées

Le Power est un cours de renforcement musculaire avec barre et poids. 9 chansons correspondant aux 9 groupes musculaires sollicités pour un travail full body

Cours cardio choregraphique en musique sur un step ou l’on construit des chorégraphies variees qui changent toutes les 2 semaines

Les cours de Zumba sont des cours dansant sur des rythmes dance, latino, salsa

Cours fitness alternant courses et exercices fonctionnels développant le cardio et la force