Le Body Boxing est un cours pré-chorégraphié, basé sur des mouvements d’arts martiaux ainsi que d’autres sports de combats pour faire travailler le cardio ainsi que explosibilité.
tous types de cours collectifs mise en forme (Abdos fessiers, body fit, step, zumba, etc) et bien-être tant physique que mental, (Yoga, Pilates gym, taichi, sophrologie, etc) adaptés à chaque tempérament, chaque degré de forme, tant pour les enfants que les ados, les adultes et les seniors
La zumba est une nouvelle discipline qui unit danse et fitness. Après son invention dans les années 90 par un professeur de fitness colombien nommé Alberto Beto Perez, elle a conquit les USA et a débarqué depuis peu en Europe.
Grâce au rythme cardio, l'élève apprend à contrôler son souffle et améliorer donc son endurance.
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