Pilatitude | Cours Pilates sur appareils solo/duo/quatuor

Caractéristiques

Format du cours

Cours en entreprise

Niveaux

Débutant
Moyen
Avancé

Public cible

Enfants

Adultes

Seniors

Description

COURS

Séance Pilates sur appareils en solo/duo/Quatuor

Je propose des séances en solo/duo/quatuor sur appareils Pilates. J’enseigne depuis plus de 15 ans et me forme régulièrement pour partager les nouvelles connaissances du mouvement. Ma priorité est que chaque participant.e soit plus libre dans ses mouvements, sans tension ni crispé.e et que la musculature profonde se tonifie et reste souple. Je privilégie des mouvements pour que vos fascias se réhydratent, se régénèrent. Les douleurs de dos, hanches ou épaules retrouvent leurs mobilités. Au plaisir de se rencontrer.

Les cours en privé/duo s’adaptent à vos besoins et selon vos disponibilités.

Programme

Pilates sur appareils ou MUNZ FLOOR à Lamboing en solo/duo/trio/quatuor
Lundi 16h15 et 17h30
Mardi 16h00
Mercredi 16h00
Mercredi 17h45
Jeudi 15h00
Vendredi 15h00
Vendredi 17h15

Pour aller plus loin

https://www.pilatitude.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

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Le MUNZ FLOOR est une méthode de mouvements qui allie des spirales lentes et segmentées. Elle se pratique au sol. La spirale est thérapeutique et la plus physiologique pour le corps. La méthode MUNZ FLOOR tonifie notre musculature profonde de la chaîne croisée de l??abdomen et des muscles du dos. Effet antalgique et anti-inflammatoire.