Cours de yoga revisité "de Gasquet" dans le respect du dos et du périnée.
Postures variées, alternance d'étirement et de tonification, le tout adapté individuellement. Pas de pression dans l'abdomen pour protéger le périnée. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures ce qui fait la particularité de ce cours de Yoga
A' l'aide de différents accessoires, venez relacher complétement les muscles et les fascias lors d'un cours de Yin Yoga.
Ou venez plutôt essayer un cours de Yoga Vinyasa, un yoga assez dynamique qui relie le souffle au mouvement.
Chaque cours est complété par une méditation et une relaxation.
