Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Estaimpuis • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Le Taijiquan est « un art martial interne » dont la pratique est souple et décontractée. ​Cet art est dit « interne » puisqu’il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements. L’entraînement du Taijiquan permet au pratiquant de mieux faire circuler l’énergie, de la mobiliser et de l’utiliser à son gré pour se détendre,

Cours de Stretching privé ou en petit groupe pour un accompagnement personnalisé. Durée 45mn

Cours de Pilates en petit groupe pour un accompagnement personnalisé.Durée 1h

Yoga dynamique en musique, adapté aux novices comme aux habitués.L??atelier se déroule en plusieurs temps : une 1ère partie axée sur le renforcement, une 2ème basée sur la flexibilité et la souplesse tant articulaire que musculaire. Un moment de relaxation vient clore la séance et permet d??intégrer les bienfaits.Accessible à partir de 14 ans

Technique douce, le stretching pratiqué chez nous part du concept de la dissociation os ?? muscles.Travaille la souplesse par un laisser agir du poids du corps dans un état de décontraction profonde.

Il s??agit d??une méthode douce inspirée du yoga, des arts martiaux, de la gymnastique et de la danse dont l'objectif est de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.