P. CHAZERAND | Gym du dos par kinésithérapeute

Vous souffrez du dos ou souhaitez prévenir les douleurs ? Ce cours vous propose un programme complet : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail postural et respiratoire. En petit groupe et en présentiel, encadré par un kinésithérapeute. Prenez soin de votre dos, durablement !

Programme

Ce cours s’adresse à toute personne qui souffre du dos, souhaite prévenir les douleurs ou veut simplement prendre soin de son dos !

En associant renforcement musculaire, mobilisations, assouplissements, travail postural et respiratoire, la gym du dos vous permet de :

soulager vos douleurs ;
vous réconcilier avec le mouvement ;
reprendre vos activités (travail, vie quotidienne, sport…) en confiance ;
repartir avec des exercices et des routines simples à refaire chez vous ;
passer un bon moment dans une ambiance conviviale !

Prérequis

N'hésitez pas à me contacter au préalable pour discuter de vos problèmes et objectifs spécifiques!

Pour aller plus loin

https://sites.google.com/view/kinesither...