Cours de Gymnastique pour le Dos, Posturale et Séniors dans la Province du Hainaut

L'occasion de se faire du bien, de bouger ensemble. Renforcement des muscles profonds, étirement et équilibre.

Protocole de mouvements associés à la respiration pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les quadriceps et les fessiers, le périnée, améliorer le transit intestinal, gainer les hanches et les épaules, assouplir le dos et libérer en douceur les articulations, stimuler les muscles profonds, élever son tonus et gagner en bien-être, en 30 min.