BONSAÏ est un studio boutique : Max 6 personnes par cours. Cours de Pilates au sol, accessibles aux débutants comme aux confirmés.Je suis aussi nutritionniste certifiée (membre NVS)Plus de 8 ans d'enseignement, près de 1000 cours donnés en 12 mois. 5 étoiles sur Google
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PILATES & MUNZFLOOR50 minutes pour renforcer, assouplir et retrouver de la mobilitéUne séance complète qui associe deux approches complémentaires : le PILATES et le MUNZFLOOR, pour prendre soin de son corps, améliorer sa posture et retrouver plus de fluidité dans ses mouvements.Activité adaptée à tous !
Le personal training ou coaching privé est idéal pour atteindre rapidement vos objectifs tout en gardant la motivation.Que ce soit chez vous, dans une salle de sport, à l’extérieur ou dans La Grange, il y aura toujours la possibilité de travailler ensemble et de la manière qui VOUS convient le mieux.
Magnifique concept et espace à Plainpalais dediés au "Sport Santé Bien Être".
480m2 pour le Pilates, la Danse, Le Yoga et une équipe multidisciplinaire de professionnels différenciés(médecins, ostéopathes, physiothérapeutes et coachs) qui pourront vous aider.
Cours de Pilates sur Machines (Reformer, etc...) et Matwork.
Locations de salles.
Séances personnalisées pour les jeunes Mamans! Le cours idéal pour reprendre le sport en douceur sans faire garder votre enfant, sans bouger de chez vous!
Reconnectez-vous à vous-même grâce à la danse libre en ligne. Chaque mardi matin, offrez-vous une heure de mouvement guidé pour relâcher les tensions, libérer les émotions et retrouver votre énergie. Accessible à tous, sans besoin de savoir danser. Venez comme vous êtes.
L'idée de ses séances là, en solo ou à plusieurs, est de pratique une activité physique sous forme d'exercice type circuit training, de façon adapté à ses capacités afin de prendre soin de son corps et de son esprit.
J'accompagne les personnes qui désirent travailler une problématique particulière (par ex: gérer ses émotions, surmonter son anxiété, gagner de l??énergie, être accompagnée pendant une grossesse, etc.)Si vous le souhaitez, nous installons une pratique sur mesure, ensemble.
Cherchez vous des cours apprendre les danses traditionnelles indienne ou du Bollywood. Avec Archana, qui est une danseuse avec une expérience internationale, vous pouvez apprendre plusieurs styles de danse. Elle maîtrise bien le bharatanatyam, Kathak, Odissi ainsi que le Bollywood.
Private yoga classes as virtual sessions or in-home sessions. Classes take place at your home, online, or in the park. The schedule is individual. My program is designed for people of any age, and any fitness levels. Sessions range from gentle to dynamic, are suitable for all ages and skill levels and tailored to your personal goals.
Je suis une préparatrice physique confirmée au bénéfice d??une expérience de plus de 10 ans et d??un certificat de formatrice en TRX. Je m'intéresse et je mets également en pratique les nouvelles tendances dans le monde du fitness, de la perte de poids et de la nutrition. Sur la base de techniques novatrices et efficaces basées sur de
Le Stretching Postural de J.P. Moreau est une marque déposée, une méthode à part entière.Cette technique est un ensemble de postures qui visent à renforcer nos muscles posturaux ( dits de maintien ) et à s'assouplir de façon durable associées à des respirations spécifiques.Tout le monde peut pratiquer cette méthode, il faut essayer et ressenti
Je propose des cours collectifs, privés et thérapeutiques adaptés à vos objectifs: Bien-être -Prise de conscience - Respiration - Amélioration des performances physiques et mentales - Retrouver sa vitalité - Accompagnement ciblé tel que âge avancé, réhabilitation, grossesse, ménopause, insomnie, anxiété, burn out. Enseignante itinérante FR/ENG.
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