Cours collectif répondant spécifiquement aux besoins des femmes.
Il fait partie de la catégorie des entraînements à intervalles de haute intensité (Hiit)
Notre discipline est un système de self-défense et de combat performant et réaliste.
De nombreuses mises en situation sont travaillées contre différentes formes d'attaques courantes en rue.
A la portée de tous, peu importe l'âge, sportif confirmé ou débutant.
Prévention, visualisation, détermination et gestion du stress sont abordés.
