Pourquoi prendre des cours de course à pied ?
Courir est un sport naturel permettant de se déplacer. On distingue généralement le jogging, activité physique douce, et le running axé sur la performance. La course à pied se pratique pour différentes raisons : être en meilleure santé, maigrir, se défouler, etc. Prendre des
cours de course à pied avec un professionnel apporte de multiples bénéfices :
- Améliorer sa technique de course avec des entraînements ciblés
- Conserver sa motivation et prendre du plaisir en courant
- Se surpasser sans subir les blessures du runner
- Savoir évaluer sa VMA (vitesse maximale aérobic) pour progresser
- Se préparer efficacement à une compétition (trail, marathon)
- Rencontrer des passionnés dans un club de course
Des entraînements de course à pied individuels ou collectifs
Après avoir chaussé vos baskets et choisi votre séance de course, un coach analysera vos objectifs pour vous proposer un entraînement adapté. Vous pouvez aussi vous initier à la course à pied minimaliste (courir pieds-nus sur route ou en forêt) dans une optique paléo fitness.
