Cours 1H - en assise de MEDITATION PLEINE CONSCIENCE -
à distance avec ZOOM
*** SAMEDI à 11H
Assise méditative sur chaise ou coussin : apprendre à méditer selon les outils de la Pleine Conscience MBSR.
Se connecter à l'instant, tout simplement en respirant.
Méditer, c'est une pratique qui ne demande rien, juste d'accepter d'être.
Être là, présent à soi.
Et pour débuter, je vous guiderais sur ce chemin qui nous relie, nous permet de retrouver la paix, ne serais-ce qu'un instant ... mais un instant qui grandira à chaque obstacle dépassé ...
Cours 7 chakras et méditation en privé ou collectif.
Presentiel à Yverdon-les-Bains ou online
Technique, styling, guidage et décodage
Avec Syaka et Josué
Atelier hebdomadaire de méditation, dans la lignée de la tradition de la Non-Dualité (Advaita Védanta).
En ligne via Zoom
Atelier animé par Patrick BOULAN
Chaque voix est unique, à l'image de notre Etre. Elle est un outil de communication envers l'autre, l'extérieur; mais aussi envers soi. Comment puis-je l'écouter, dialoguer avec elle et ses besoins et enfin collaborer à son fonctionnement optimal. Cette démarche est par extension un accès à votre essence et votre physique unique.
La méditation de pleine conscience permet de mieux identifier nos réactions face aux situations générant du stress. Nous apprenons à reconnaître les automatismes qui nous poussent souvent à réagir de manière conditionnée, nos fonctionnements lorsque nous sommes en mode “pilotage automatique” et nos ruminations mentales.
La méditation vous permet de vivre pleinement votre vie ! Elle vous permet de donner la pleine expression de vous-même et de connaître au quotidien joie et sérénité. La pratique de la méditation procure de nombreux bienfaits. Elle permet, entre autres, de développer sa capacité de concentration et de donner une nouvelle dimension à sa vie.
Un jeudi matin par mois, de 7h à 7h45, découvrez une expérience unique de méditation guidée. Confortablement installé, laissez-vous transporter durant 35 minutes d'immersion totale. Après la séance, un moment d'échange de 10 minutes vous attend, pour partager vos impressions, vos questions, ou vos incertitudes. (Places limitées à 7 participants).
