Cours MBSR pleine conscience de 8 semaines à Neuchâtel et Délémont

Quels bénéfices attendre du programme ?
Une pratique intensive sur 8 semaines qui permet une assimilation progressive de la pleine conscience dans son quotidien.

Un engagement, une intention de pratiquer régulièrement la méditation permet de bénéficier de ses bienfaits et de pratiquer en toute autonomie. L’intervenant et la présence du groupe favorisent la prise de conscience des automatismes mentaux, de la façon de vivre le stress, des difficultés de la pratique.

Que Veut Dire MBSR ?
Mindfulness Based Stress Reduction ou Reduction du stress par la Pleine Conscience. Il s’agit d’un protocole codifié en 1979 par Jon Kabat Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine, pour réduire le stress dû à la maladie, aux douleurs chroniques, aux traitements pénibles dans les hôpitaux.

Programme

Déroulement
Le programme dure 8 semaines et consiste en une séance hebdomadaire d’une durée de 2.5 à 3 heures, environ une heure de pratique quotidienne de la pleine conscience et d’une journée complète de pratique en weekend.

Contactez-nous pour plus d’information sur ce programme et pour réservez votre place.

Prérequis

Aucun

Pour aller plus loin

https://ocentre.ch/formation/cours-mb...