Programme MBSR en ligne ( réduction du stress par la pleine conscience)

Le cycle MBSR Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience est une méthode clinique reconnue internationalement pour gérer le stress, favoriser l’équilibre émotionnel et améliorer la qualité de vie. Ce programme s’adresse à toute personne souhaitant cultiver davantage de sérénité et de présence au quotidien.

Programme

Objectifs : au-delà des domaines d’application précis comme l’anxiété, le stress, les ruminations et difficultés à gérer ses émotions, douleurs chroniques ou prévention du burn-out ou encore troubles du sommeil, la détresse face à une maladie chronique (acouphènes, psoriasis, cancer), la pleine conscience s’adresse à toutes les personnes désireuses de prendre davantage soin d’elles -mêmes, de retrouver une stabilité de vie ou émotionnelle.
Descriptif :
Une séance de préparation et d’information
• Rencontrer l’instructeure et échanger sur le contenu du programme
• Expérimenter une première pratique de pleine conscience
• Poser toutes vos questions et clarifier vos attentes
• Décider si le cycle MBSR est adapté à vos besoins
Le cycle MBSR : un parcours en 8 semaines
• 8 séances hebdomadaires en groupe
• Une journée d’intégration en silence
• Des pratiques guidées, des échanges et des supports pédagogiques
• Accompagnement bienveillant tout au long du parcours
Pour qui ?
• Celles et ceux qui souhaitent mieux gérer le stress, les émotions ou les douleurs chroniques
• Les personnes en quête d’un mieux-être global, dans la vie professionnelle ou personnelle
• Ou tout simplement curieuses de découvrir la pleine conscience
Informations pratiques
• Lieu : l’espace Ideo à Nyon
• Séance de préparation et d’introduction le 12 août de 19h à 20h15
• Inscription obligatoire pour la séance de préparation
• Possibilité de prise en charge partielle ou complète selon les complémentaires
Contact & inscription

Rejoignez le prochain cycle MBSR et donnez à votre bien-être la priorité qu’il mérite !

Diplôme obtenu

Une attestation de formation permettant de poursuivre vers les approfondissement , notament la peine conscience interpersonnelle qui requière un premier cycle de pleine conscience pour pouvoir y participer
=> Une attestation permettant un remboursement partiel ou total par certaine complémentaires

Prérequis

Entretien individuel avant acceptation de participation au cycle

Pour aller plus loin

https://presence-pleineconscience.com/