ICA-l'Energie Créatrice | Techniques rapides de gestion du stress

 

cours d'1 heure en 1:1 avec l'enseignante en visio sur Zoom

Dans ce cours pratique d'une heure, je vais vous enseigner plusieurs techniques ultra simples, rapides et efficaces pour gérer votre stress au quotidien, vous détacher de la rumination mentale et optimiser votre attention et concentration.
Parmi ces techniques, nous allons pratiquer :
1 technique de respiration
4 techniques de gymnastique des neurones issues de la kinésiologie éducative
1 technique d'ancrage de ressources


Ce que vous recevez à la fin du cours, envoyé à votre adresse email :
un condensé PDF du cours
l'enregistrement vidéo du cours

pour commander une séance et choisir son créneau, cliquez sur le lien plus bas

Tarif : 90 €

Prérequis

Etre prêt à expérimenter de façon pratique ces techniques de gestion du stress
S'engager à les pratiquer au quotidien
Avoir un bonne connexion Internet et une caméra

Pour aller plus loin

https://ica-l-energie-creatrice.learn...