Jeûnes thérapeutiques accompagnés Saison 2025 - 2026

Détox naturelle et transformation intérieure

Santé Holistique vous propose 4 fois par an (équinoxe de printemps, solstice d’été, équinoxe d’automne, solstice d’hiver) de vivre un jeûne thérapeutique de 3 jours (sans obligation : chacun (e) détermine le nombre de repas jeûné).

- Détoxication profonde et nettoyage du corps
- Recentrage global (physique, psychique, affectif, spirituel)
- Réduction du stress et des angoisses
- Meilleure gestion des peurs (phobies, agoraphobies, etc.)

Un cadre sécurisé et professionnel
Encadrement bienveillant et expérimenté
Le jeûne accompagné de 72 heures permet de générer un état de cétose. C’est-à-dire que le corps, après une période de trois jours, le corps atteint l’état de cétose. Pour subvenir à ses besoins, il va donc puiser dans les tissus graisseux plutôt que dans ses réserves de sucre, qui représentent alors un stock d’énergie jusque-là sous-exploité. Le foie transformera ces graisses en différents éléments, dont les corps cétoniques.

Durant cette phase, l’organisme puise dans ces réserves de graisses pour les transformer en carburant. Le fait de le stimuler à avoir recours à ses ressources internes pour maintenir toutes les fonctions physiologiques génère un effet bénéfique holistique.

Une méthode simple, adaptée à chacun
- Permet l’amélioration des processus de digestion et d’assimilation.
Favorise la gestion des hormones de la faim et de la satiété, ce qui peut aider à contrôler sa relation à l’alimentation (dans le cas de TCA, tout particulièrement).

- Pourrait avoir des effets positifs sur plusieurs maladies neurologiques comme celles d’Alzheimer ou de Parkinson, en réduisant les symptômes. Il pourrait également des bénéfices dans les cas de diabète et le cancer.

- Permet d’initier une perte de poids efficace quand il est suivi de manière contrôlée.

- Agit de manière positive sur les pathologies digestives, les maladies cardiovasculaires, douleurs articulaires et pathologies chroniques.

Programme

3 jours pour se régénérer en profondeur

30 % de théories-débats-échanges
70 % de pratique

Activités douces, repos et accompagnement
- Shiatsu Holistique complet (thérapie holistique) : massage des 12 méridiens + traitements spécifiques afin d’accompagner le processus de jeûne

- Méditation Évolutive : séances de méditation dans le but de favoriser idéalement la respiration ventrale et le recentrage psychoaffectif dans le but de générer pro activement le calme et la sérénité intérieure (méthode holistique)

- Taï Chi : les 12 Mouvements de Cuivre chaque heure dans le but de stimuler les échanges énergétiques et favoriser le processus de régénération global induit par le jeûne.

- Thème libre : chaque participant peut faire la demande d’aborder un sujet (dans le contexte des enseignements proposés dans le cadre de Santé Holistique) et de le développer en profondeur.

Prérequis

Aucun

Conditions de participation
Nbre min. du groupe 4 personnes. Si ce nombre n’est pas atteint, les personnes seront individuellement contactées et il leur sera proposé de faire 4,5h (3 x 1,5h) pour le même tarif
Cours ouvert à toutes personnes majeures. Cependant il est très important que chacune et chacun fasse ce qu’il est capable de faire en termes de démarche et de niveau de santé personnelle. Même si quelqu’un ne voulait sauter qu’un seul repas, il sera le bienvenu à notre cours !
Clôture des inscriptions : 10 jours avant le début des cours
Suite à l’inscription d’une personne, Santé Holistique enverra un récapitulatif de votre inscription ainsi qu'une facture. Le paiement devra être effectué avant le cours.

Modalités de paiement pour le faire :
- Virement bancaire
- paiement cash avant le début du cours

Vidéo de présentation

Pour aller plus loin

https://santeholistique.ch/ecole-de-l...