Cours de Sport et Mouvement - Page 7

Cours d'aikido pour adultes (tous genres) situé dans le dojo du Centre sportif d'Ixelles rue Volta. Art martial visant à devancer ou à s’adapter à l’attaque de l’adversaire et, grâce à une technique appropriée, neutraliser son intention agressive L’Aikido, une tradition, un art, un sport.

Le Spinning est un cours cardio de 55 min sur vélo ou l’on simule un parcours en intervales avec différents efforts sur cotes ou plats avec cadences et résistances variées

Une heure pour prendre soin de soi, de son corps. Ralentir a l'exterieur pour se concentrer sur ce qui se passe a l'interieur de nous même.

Cours de Zumba fitness adapté à tous, venez transpirer avec nous. Pensez à prendre votre bouteille d'eau

Le Krav Maga est un système de self-défense contemporain permettant à tout un chacun d’apprendre à réagir efficacement face à une agression plus ou moins virulente.

Ce cours permet d'éveiller les plus petits enfants aux différentes bases de danses (classique et jazz), par l'initiation au mouvement et grâce à l'évolution dans l'espace. L'éveil à la rythmique est très présent dans ce cours, en plus de l'apprentissage des bases du mouvement.

La zumba est une nouvelle discipline qui unit danse et fitness. Après son invention dans les années 90 par un professeur de fitness colombien nommé Alberto Beto Perez, elle a conquit les USA et a débarqué depuis peu en Europe. Grâce au rythme cardio, l'élève apprend à contrôler son souffle et améliorer donc son endurance.

Cette danse est de plus en plus popularisée et aimée. Passerelle entre le vocabulaire classique et contemporain, la danse jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputées inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

Nous proposons des cours de KRAV MAGA, un système de self-defense moderne et intuitif dans une ambiance conviviale et un environnement encadré.Ces cours sont ouverts à tous les niveaux.

Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle

Les cours de Zumba sont des cours dansant sur des rythmes dance, latino, salsa

Cours de Karaté pour Enfants et Adultes KARATE Enfants le Jeudi de 18hr30 à 19hr30 le Dimanche de 10hr00 à 11hr00 KARATE Adultes Le Mardi et Jeudi de 19hr30 à 20hr30 Le Dimanche de 11hr00 à 12hr30 Cours de Tai Chi Chuan Le Mardi de 18hr30 à 19hr30 Cours de Kobudo Le Dimanc de 12hr30 à 13hr00

Nous proposons des cours de KRAV MAGA, un système de self-defense moderne et intuitif dans une ambiance conviviale et un environnement encadré.Cours Adultes, Enfants, Adolescents à Watermael-Boitsfort, le mardi, mercredi et jeudi.

Tous types de cours collectifs de "Bien Etre" (Yoga tous types, Pilates gym, taichi, sophrologie, assouplissement stretching, etc) tant physique que mental, adaptés à chaque tempérament, chaque degré de forme, tant pour les enfants que les ados, les adultes et les seniors

Inspiré du Pilates, cette discipline travaille toutes les chaînes musculaires mais aussi en allongement et en assouplissement. Les exercices sont simples mais répétitifs afin de développer l??endurance du participant.

Le Taijiquan est « un art martial interne » dont la pratique est souple et décontractée. ​Cet art est dit « interne » puisqu’il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements. L’entraînement du Taijiquan permet au pratiquant de mieux faire circuler l’énergie, de la mobiliser et de l’utiliser à son gré pour se détendre,

Les claquettes nous viennent d’Irlande et ensuite des États-Unis. Cette danse se fait avec une chaussure spéciale, munie de deux fers. Les cours de claquettes mélangent la comédie musicale, les claquettes irlandaises américaines.

La méthode Iyengar crée l'alignement dans les postures; l'intensité et la durée de chaque posture ainsi que les enchaînements, renforcent les bienfaits sur les composantes physique, physiologique, nerveuse, mentale et spirituelle de la santé. La méthode est systématique, progressive. Le cours se termine par une relaxation. L'élève est revivifié.

Le Body Boxing est un cours pré-chorégraphié, basé sur des mouvements d’arts martiaux ainsi que d’autres sports de combats pour faire travailler le cardio ainsi que explosibilité.

Apprenez à vous Défendre dans Toutes les Situations ????️ Nos cours se concentrent sur les techniques de défense contre les agressions les plus courantes, que ce soit à main nue ou contre des adversaires armés de couteaux, de bâtons, voire de pistolets. Au-delà des compétences physiques, le Tai-jitsu est un chemin vers une plus grande confiance en