Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Dison • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Ce cours de Qi gong vous permettra au fur et à mesure de votre apprentissage de découvrir de nombreux types de Qi gong . (Ba Duan Jin, Yin Jin Jing, Wu Xing Qi Gong, DaoYin Yangsheng Gong, Taiji Yangsheng Zhang, Shibashi Qi Gong, Animaux de Wudang, marches Qi Gong, étirements des méridiens, travail respiration?)

Nous apprendrons le tai chi chuan de style Yang, 24 postures. Les cours des 24 postures comporte 2 niveaux, débutants et avancés.

Un tout nouveau cours alliant Qi gong et Tai Chi du vénéré Mont Wudang; berceau des arts martiaux internes. Nous y apprendrons diverses formes comme les 5 animaux de wudang, le Dan Dao, les 18 pas etc. Un enseignement rare et précieux.

Découverte de cette super technique qu'est le pilate avec un mix de mouvements de débutants et une évolution vers des mouvements plus dynamiques et complexes pour un renforcement du corps et une plus belle silhouette.

Apprenez à donner cours que ce soit en collectif ou en individuel, étudiez 54 postures en détails, apprenez à les adapter en fonction de chacun.e, découvrez la philosophie et les Yoga-S?tra de Patañjali, le yoga pour femmes enceintes, l'anatomie, le chant védique et bien d'autres choses, sur quatre années, temps nécessaire à l'intégration.

Cours de Circl Mobility adapté à tous, venez prendre soin de vos articulations. Pensez à prendre votre bouteille d eau et un tapis.

Cours centré sur le travail abdominal et la posture. Grandir, mincir, étirer, affiner, protection du dos et du périnée.Les postures ou enchaînements, accessibles à tous, incluent également les efforts de la vie au quotidien. Venez apprendre les bases posturales pour mieux aborder le dynamique dans vos pratiques sportives et éviter les bobos

Cours de yoga revisité "de Gasquet" dans le respect du dos et du périnée. Postures variées, alternance d'étirement et de tonification, le tout adapté individuellement. Pas de pression dans l'abdomen pour protéger le périnée. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures ce qui fait la particularité de ce cours de Yoga