Cours de Gymnastique Douce et Posturale à Grâce-Hollogne • Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien •

Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds. La méthode permet entre autres de renforcer le centre du corps, d'améliorer la posture mais aussi de gagner en flexibilité et équilibre.Gaelle vous fera travailler par groupe de max 12 personnes dans un cadre agréable

Grâce la résistance de l'eau, chaque mouvement est transformé en un véritable exercice tonifiant et dynamique !Une approche à faible impact pour préserver vos articulations tout en sculptant votre corps. Bien entendu, l'Aquagym vous permet également de gagner en endurance.Débutants ou confirmés, nos coachs adapteront les exercices à votre niveau

Le Yoga est l'union du corps et de l'esprit.Connectez-vous à votre corps et à la quiétude de l'instant.

"La détente du corps et de l'esprit par le mouvement". L'ATELIER Ten Jin Chi | Liège est un espace d'exploration où l'on dispense l'enseignement de l'Art du Chi de l'École de la Voie Intérieure: cours hebdomadaires de Tai Chi, de Qi Gong et de respiration conscience (techniques énergétiques). Niveau débutant et niveau avancé (avoir déjà pratiqué).

Cours collectifs et individuels en salle et à l extérieur -Taichi de wudang pour la beauté du geste -Qi Gong pour relier l intérieur et l extérieur -Tuishu pour la relation à l autre, le jeu, l acceuil... La philosophie taoïste comme un regard rafraîchissant créant des ponts entre le réel et l imaginaire.

Cours centré sur le travail abdominal et la posture. Grandir, mincir, étirer, affiner, protection du dos et du périnée.Les postures ou enchaînements, accessibles à tous, incluent également les efforts de la vie au quotidien. Venez apprendre les bases posturales pour mieux aborder le dynamique dans vos pratiques sportives et éviter les bobos

Cours de yoga revisité "de Gasquet" dans le respect du dos et du périnée. Postures variées, alternance d'étirement et de tonification, le tout adapté individuellement. Pas de pression dans l'abdomen pour protéger le périnée. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures ce qui fait la particularité de ce cours de Yoga