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GABRIEL Sandrine | Cours gym tonus adultes (cardio-musculaire)

Caractéristiques

Format du cours
Cours collectif
Cours particulier
Niveaux
  • Débutant
  • Moyen
  • Avancé
Public cible
Enfants
(dès 16 ans)
Adultes
Seniors

Description

Cours global : travail doux du souffle, du coeur, ainsi que de la musculature motrice et de soutien. Ce cours débute par échauffement/coordination, puis des exercices musculaires sont entrecoupés par des pauses d'assouplissements, et à la fin une relaxation termine le cours en beauté. Du petit matériel mis à dispositions est utilisé : steps, haltères, cercles pilates, gymstick, etc ...


Points forts : le plaisir du mouvement, la concentration sur le travail musculaire, la détente après un bon travail. Lorsque vous avec terminé ce cours, le corps a travaillé dans toute sa globalité, sur tous les plans !

Pour aller plus loin

http://www.globalgym.ch

Lieux, Horaires et Tarifs

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le Yoga est un important travail d'alignement corporel. Postures statiques/dynamiques et séquences fluides en sont la base. Le yoga de l'énergie s'inspire du Hatha yoga, et utilise les connaissances énergétiques de la médecine chinoise. Cours doux et varié avec travail sur : la respiration, les allongements, la concentration et la stabilité.
Cours gym tonus adultes (cardio-musculaire)

GABRIEL Sandrine

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    (Très bien)

    Beaucoup de rire, de bienveillance pour être bien dans son corps, son cœur et sa tête.

  • Nicole C. le 17.03.2025

    (Très bien)

     Sandrine nous accompagne dans une démarche holistique en lien avec les saisons. Ses cours sont très variés, bien struc...

  • Katia B. B. le 17.03.2025

    (Très bien)

    Ces cours de yoga sont absolument top. Je me sens super bien et relaxée après. Merci Sandrine.

  • Karin A. le 16.03.2025

    (Très bien)

    J'aime beaucoup ce cours, avec des enchaînements d'exercices qui travaillent en profondeur. J'aime beaucoup Sandrine qui...

  • Murielle E. le 16.03.2025

    (Très bien)

    Cours complet doux mais intensif, donné avec sourire et compétence. Dans une ambiance douce chaleureuse et gaie. Après...

  • Christine J. le 16.03.2025

    (Très bien)

    Un cours très structuré et conduit de manière très respectueuse dans le calme et la douceur de notre monitrice J appréc...

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  • Céline D. le 16.03.2025

    (Très bien)

    Cela fait déjà 5 ans que je suis ce cours de yoga! J'aime le fait que la thématique proposée soit sur 3 semaines et en l...

  • Céline B. Z. le 16.03.2025

    (Très bien)

    Je recommande à 100 % ce cours . Mme Gabriel arrive toujours à nous motiver et elle est très à l’écoute de nos besoins !

  • Berger C. le 16.03.2025

    (Très bien)

    les cours sont variés et très bien préparés, prof toujours bienveillante et sympathique!

Votre recommandation est très utile car elle permet aux autres visiteurs de faire leur choix en consultant les avis d'autres élèves.

École & Centre de formation

GABRIEL Sandrine

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Inscrit depuis février 2014

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