Cours de Gymnastique Douce et Posturale dans la Province du Hainaut

Le Taijiquan est « un art martial interne » dont la pratique est souple et décontractée. ​Cet art est dit « interne » puisqu’il aide à mieux intégrer son schéma corporel et coordonner ses mouvements. L’entraînement du Taijiquan permet au pratiquant de mieux faire circuler l’énergie, de la mobiliser et de l’utiliser à son gré pour se détendre,

Une fois par mois, je vous retrouve pour une session de détente aérienne de 1h30.Au programme:1h d'étirement et de détente à l'aide du hamac30min de relaxation dans le hamac

Il s??agit d??une méthode douce inspirée du yoga, des arts martiaux, de la gymnastique et de la danse dont l'objectif est de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

Yoga dynamique en musique, adapté aux novices comme aux habitués.L??atelier se déroule en plusieurs temps : une 1ère partie axée sur le renforcement, une 2ème basée sur la flexibilité et la souplesse tant articulaire que musculaire. Un moment de relaxation vient clore la séance et permet d??intégrer les bienfaits.Accessible à partir de 14 ans

Discipline de yoga qui se pratique à l??aide d??un hamac en tissu.Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens: flexibilité, force, équilibre et respiration.Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail au sol.Permet un relâchement complet et un meilleur lâcher prise.

L'occasion de se faire du bien, de bouger ensemble. Renforcement des muscles profonds, étirement et équilibre.