Je suis Ismail, votre instructeur principal. En tant que Personal Trainer certifié et instructeur en Arts Martiaux, je suis fier de posséder quatre ceintures noires. Mon expertise couvre un large éventail de disciplines, notamment le Ju-jitsu, le Tai-jitsu, la Self-défense, le Ju-jitsu Fighting, le Circuit Training et la Remise en forme.
Je suis Ismail, votre instructeur principal. En tant que Personal Trainer certifié et instructeur en Arts Martiaux, je suis fier de posséder quatre ceintures noires. Mon expertise couvre un large éventail de disciplines, notamment le Ju-jitsu, le Tai-jitsu, la Self-défense, le Ju-jitsu Fighting, le Circuit Training et la Remise en forme.
Je suis Ismail, votre instructeur principal. En tant que Personal Trainer certifié et instructeur en Arts Martiaux, je suis fier de posséder quatre ceintures noires. Mon expertise couvre un large éventail de disciplines, notamment le Ju-jitsu, le Tai-jitsu, la Self-défense, le Ju-jitsu Fighting, le Circuit Training et la Remise en forme.
Le Katal est un système de self-défense qui vise l'efficacité en situation réelle. L'entraînement est divisé comme suit :
- Échauffement général des articulations
- Renforcement musculaire
- Drills et travail sur Pao
- Techniques de self-défense et mise en application
- Techniques sous stress
- Sparring léger (simulation de combat)
- Stretch
Bienvenue aux cours de danse orientale de Lou Pradas Oriental Dance Academy!
Vous souhaitez apprendre la danse orientale dans une école réputée et sérieuse, qui forme des danseuses et professeures depuis des années?
Venez découvrir la pédagogie de Lou, axée sur la bienveillance, la technique, la précision, le plaisir et le développement personnel
Ce cours est un subtil mélange de rythmes et de danses adaptés aux enfants âgés de 6 à 12 ans. Il combine des mouvements de danse dynamiques et des rythmes entraînants pour offrir aux enfants une expérience amusante tout en améliorant leur condition physique, leur coordination et leur confiance en soi.Durée 1h, tous niveaux
Apprenez à vous Défendre dans Toutes les Situations ????️
Nos cours se concentrent sur les techniques de défense contre les agressions les plus courantes, que ce soit à main nue ou contre des adversaires armés de couteaux, de bâtons, voire de pistolets. Au-delà des compétences physiques, le Tai-jitsu est un chemin vers une plus grande confiance en
Cours individuels, semi-privé ou en petits groupes (6 pers. max).
Les cours sont dispensés au studio à Mons ou en ligne (Replay disponible 1 semaine).
Pilates, Pilates séniors, Pilates adulte/enfant, Pilates enfants à partir de 5 ans.
Prix par séance : individuel:35€, semi-privé:30€/pers, groupe:14€.
Abonnement groupe où la séance revient à 12€
Ce cours est destiné aux enfants âgés de 3 à 5 ans et conçu pour être amusant et engageant tout en encourageant les enfants à développer leur coordination, leur rythme et leur motricité.Musique rythmée, mouvements simples, jeux et activités, expression corporelle créative, tout est mis en ?uvre pour s'adapter à leurs capacités et envies.Durée 45m
Ma méthode d’enseignement : Je combine des techniques traditionnelles et modernes pour offrir un entraînement complet et efficace. Chaque cours est structuré pour inclure un échauffement, des exercices de renforcement musculaire, des techniques de combat et un retour au calme avec des étirements.
Accessibles à tous, les séances sont variées et adaptées à tous les niveaux. Des entraînements collectifs (de type fractionné, endurance, sur route ou trail) basés sur un test à l'effort sont proposés tous les mardis et jeudis à 19h.
Des suivis personnalisés et plans préparatoires sont également éllaborés pour répondre à tous vos besoins. Come on
Ce cours est une version spécialement conçue pour les adolescents.Le street jazz est une discipline à mi-chemin entre le modern jazz et la danse urbaine new style. Il s'inspire généralement de musiques actuelles pop, hip-hop, reggaeton, voire électro.Tous niveaux, à partir de 13 ansDurée 1h
Notre discipline est un système de self-défense et de combat performant et réaliste.
De nombreuses mises en situation sont travaillées contre différentes formes d'attaques courantes en rue.
A la portée de tous, peu importe l'âge, sportif confirmé ou débutant.
Prévention, visualisation, détermination et gestion du stress sont abordés.
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