Cours de Méditation et Pleine Conscience dans la Province du Hainaut

La pleine conscience permet de se reconnecter à soi et de passer du mode FAIRE, au mode ETRE. Les cours de réduction du stress par la méditation pleine conscience MBSR permettent de diminuer l'impact du stress. Ce programme laïque est validé scientifiquement dans de nombreux domaines liés à la santé physique, psychique (anxiété,dépression, burn-out

Vivre depuis l’Espace du Vivant est une traversée estivale en Coeurologie, offerte en formule test de pré-lancement, pour découvrir et expérimenter l’essentiel de l’expérience SPACE et de l’esprit du Cercle Maux à Mots.À travers 10 haltes estivales, l’invitation est de ne pas seulement comprendre la Coeurologie, mais de la vivre directement.

Le MBSR est un programme de huit semaines, validé scientifiquement, qui favorise la régulation émotionnelle, renforce la concentration et développe la capacité à répondre plutôt que réagir. Un cadre structuré pour retrouver calme, clarté et présence dans votre quotidien, tant professionnel que personnel.

Et si on s'initiait à la pleine conscience en groupe, à 2 ou en individuel? Prenant du temps pour soi, pour ralentir et revenir à l'instant présent? Ce cours pour débutant vous permettra de découvrir la pleine conscience et de la pratiquer de manière couchée (body-scan) ou assise Vous pourrez également l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Le cycle MBSR Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience est une méthode clinique reconnue internationalement pour gérer le stress, favoriser l??équilibre émotionnel et améliorer la qualité de vie. Ce programme s??adresse à toute personne souhaitant cultiver davantage de sérénité et de présence au quotidien.

La Méditation Évolutive est une méthode structurée de pleine conscience permettant à toutes et tous d’acquérir Confiance en Soi, Sérénité et Calme.Nos cours hebdos et nos cours particuliers vous amènent, au travers des 5 étapes de la méthode, à découvrir puis à travailler sur votre être intérieur.