Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer :
respiration yoga par le nez,
postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
enchaînements qui font se sentir vivants,
relaxations au son du bol chantant,
yoga du rire si ça vous dit.
Quelle joie pour vos enfants de pouvoir chanter, danser, jouer des instruments, découvrir des sons nouveaux, construire une harmonie en groupe ! En sus des cloches, maracas, tambours, cymbales, claves, xylophone, flutes, trois bols chantants himalayens apporteront leurs vibrations zen.
Favorise l’apprentissage de la musique, stimule la créativité
Le yoga favorise l’ancrage, la concentration, la mémorisation, la conscience du corps qu’on renforce, assouplit et relaxe.
C’est souvent en jouant dans la joie et la bonne humeur que nous approchons les postures de l’Inde ancienne et leurs bénéfices.
Atelier interactif construit par Amélie avec les enfants.
Le yoga c'est quoi? Plus qu'un sport: une pratique très ancienne qui implique le corps, la respiration et le mental pour réduire le stress. Comment faire? Bouger, respirer par le nez, synchroniser mouvement et respiration, mieux se connaître et s'accepter pour se détendre.
Vous n’êtes pas souple? Moi non plus! Et pourtant le yoga a changé ma vie.
Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières. La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi. Méditation une fois par mois