Cours de Gymnastique Douce et Posturale
• Améliorer Souplesse et Bien-être au Quotidien • - Page 2

Cours d'activités physiques ciblées pour les patients Parkinsoniens. Au programme : endurance, renforcement musculaire, équilibre, psychomotricité et stretching, selon les recommandations de la fondation Parkinson. Prenez votre santé et bien être en main!

Le Yoga est l'union du corps et de l'esprit.Connectez-vous à votre corps et à la quiétude de l'instant.

Grâce la résistance de l'eau, chaque mouvement est transformé en un véritable exercice tonifiant et dynamique !Une approche à faible impact pour préserver vos articulations tout en sculptant votre corps. Bien entendu, l'Aquagym vous permet également de gagner en endurance.Débutants ou confirmés, nos coachs adapteront les exercices à votre niveau

Cours de yoga adaptés à chacun.e en fonction de ses capacités. Pour initiés, durée une heure. Postures, respiration, concentration, notions de philosophie, méditation pour les initiés. Libérez-vous du stress, améliorez vos relations, apprenez à gérer vos émotions et votre énergie, à comprendre comment vous fonctionnez.

Nous vous proposons des cours de Qi Gong tout au long de l'année, aucun prérequis nécessaire

Il s??agit d??une méthode douce inspirée du yoga, des arts martiaux, de la gymnastique et de la danse dont l'objectif est de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.

Cours et stages de Yoga Iyengar à Ajaccio mardi et jeudi 18h00 par enseignants certifiés. L'enseignement est précis dans l'alignement postural et corporel, la durée des postures, l'art des séquences, l'utilisation des supports. Le cours se termine par une relaxation profonde.

Art dont est dérivé le Tai Chi, le Qigong travaille corps et esprit. Ses mouvements lents et équilibrés mobilisent fascia, tendons et muscles, améliorent l'équilibre et régulent le système immunitaire. Il contribue à maintenir la santé physique et mentale en stimulant les organes internes. Ses bénéfices sont nombreux. Prof certifié.

Abdologie : « Paroles du corps en mouvement » Approche posturo-respiratoire complète; Gainage actif, en mouvement, de la tête aux pieds ; Sauvetage dorsal; Bassin «acteur»; Fête des abdominaux, du plancher pelvien, de tous les muscles profonds ou superficiels et des fascias; Se mouvoir en comprenant et en mobilisant toutes les richesses du corps.

Venez découvrir le seul cours de Yoga et pleine conscience conçu spécifiquement aux besoins des adolescents. Le Yoga a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental et peut aider les ados à se sentir mieux dans leur peau et à gérer le stress. Les résultats scolaires peuvent s'améliorer, les ados reprennent confiance en eux et tissent des liens.

Une fois par mois, je vous retrouve pour une session de détente aérienne de 1h30.Au programme:1h d'étirement et de détente à l'aide du hamac30min de relaxation dans le hamac

Matinée de yoga pour Soi. Un moment pour détendre votre corps et votre mental grâce aux postures, techniques respiratoires et relaxations. Les ateliers sont ouverts à tout.e.s, ils permettent la mise en place d'une pratique plus longue et profonde. Offrez-vous 2H30 de pratique de yoga le dimanche matin dans une salle de yoga entièrement équipée.

Discipline de yoga qui se pratique à l??aide d??un hamac en tissu.Ce cours combine les bienfaits du yoga avec ceux des arts aériens: flexibilité, force, équilibre et respiration.Le soutien du hamac permet d'enchainer des postures qui demanderaient trop d'effort avec un travail au sol.Permet un relâchement complet et un meilleur lâcher prise.

Formation en Yoga traditionnel et holistique Viniyoga par Philip Rigo master en indianisme, philosophe et formateur de Yoga. Longue expérience. Pas besoin d’être souple ! Situé place Flagey dans le centre de soin par le Yoga - Mitra. Bienvenue !

Grâce à des mouvements doux et souvent très simples mais puissants en efficacité, vous vous sentirez en pleine forme. Le qi gong vous offrira une boîte à outils qui vous aidera à prendre par vous-même votre vie et votre santé en main. C'est donc une méthode économique et écologique. Pratique adaptée aux possibilités de chacun. Bienvenue à tous.

Cours de Yoga pour tous tenant compte des besoins de chaque élève dans une optique thérapeutique du corps et de l'esprit. Renforcement, étirements, méditation et relaxation.

Cours en français et en anglais à Bruxelles, accessibles à toutes et tous. Je propose un hatha yoga adapté et profond, ainsi que du yoga nidra, dans une ambiance bienveillante, sereine et sans pression. Mon approche est ancrée dans la psychologie, pour t'aider à ralentir, te reconnecter à ton corps et retrouver un peu de clarté au quotidien.

Ce cours s'adresse aux séniors souhaitant pratiquer une activité physique régulière, en toute convivialité, et adaptée aux capacités de chacun.Au programme : exercices d'endurance, de renforcement musculaire, d'équilibre, de mouvement et de mobilisation articulaire ainsi que le stretching, et le jeu!

vinyasa krama Iyengar Playground: Retrouver un esprit d'enfance , un état d'inocence où l'on débranche son mental par la joie du mouvement, la legereté que le mouvement apporte, la joie d'explorer, la joie de se mettre au défi. C'est par la répétition d'un mouvement que le corps et le mental apprennent en symbiose les asana ( postures

Yoga méticuleux, puissant et sensationelLe cours consiste en une séquence de postures tenues de 30sec à 2min. Assimilé à du “Hatha Yoga”, librement inspiré du style Iyengar, ce style vise à équilibrer D'une part la force, la souplesse, l'esthétique des posturesDe l'autre les sensations et l'effet sur l'état d'être