Le yoga c'est quoi? Plus qu'un sport: une pratique très ancienne qui implique le corps, la respiration et le mental pour réduire le stress. Comment faire? Bouger, respirer par le nez, synchroniser mouvement et respiration, mieux se connaître et s'accepter pour se détendre.
Vous n’êtes pas souple? Moi non plus! Et pourtant le yoga a changé ma vie.
Le Yoga Iyengar est une méthode accessible à tous qui offre aux pratiquants les moyens d'agir sur leur bien-être physique et mental. L'usage des accessoires, lors des séances de yoga, permet de faciliter les alignements et de travailler en profondeur avec chaque participant. Nous sommes un couple d’artisans du yoga.
La pratique du Wutao est basée sur le mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale.
Véritables calligraphies de gestes, les mouvements de Wutao ouvrent et relient l’ensemble de la corporalité pour explorer toutes les dimensions de notre être.
Rejoignez Lara dans ses cours de Hatha Yoga !
Nos cours Hatha Yoga vont vous permettre d'explorer 3 thèmes : L'ancrage, l'expression de soi et l'ouverture du coeur. Pratique pranayamique, méditative.
Disponible en cours d'essai, à l'unité, 4x ou par trimestre d'1h30. En petit groupe (maximum 6). Cours à niveaux. Cours privé également possible.
Ce cours s'adresse aux personnes souffrant du dos, souhaitant prévenir les douleurs ou simplement entretenir la santé de leur dos!
Au programme : renforcement musculaire, mobilisations, étirements, travail de posture et de respiration.
Cours en présentiel, animés par un kinésithérapeute.
Venez découvrir le seul cours de Yoga conçu spécifiquement aux besoins des adolescents. Le Yoga a de nombreux bienfaits sur le corps et le mental et peut aider les ados à se sentir mieux dans leur peau et à gérer le stress.
Cours dans la tradition authentique du Viniyoga.
Postures, respirations, mantra, visualisions, nyāsa… yoga holistique et transformateur respectueux de l’individu. Pas besoin d’être souple.
Ce cours s'adresse aux séniors souhaitant pratiquer une activité physique régulière, en toute convivialité, et adaptée aux capacités de chacun.
Au programme : exercices d'endurance, de renforcement musculaire, d'équilibre, de mouvement et de mobilisation articulaire ainsi que le stretching, et le jeu!
Cours adaptés à tous, élèves débutants et/ou confirmés. Les méthodes enseignées sont approfondies au fur et à mesure de l'année académique, de sorte que les élèves aient le temps d'acquérir une pratique autonome et profonde.
Un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est l’alliance de forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi pour kicker ses peurs !
Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.
Dans cet atelier ouvert aux personnes ayant déjà pratiqué le yoga, nous revenons régulièrement sur les salutations au soleil et des postures connues et nous explorons des pratiques moins familières. La respiration a une place importante, notamment grâce à la pratique d'ujjayi. Méditation une fois par mois
"Encre et Ancrage"
Journée Yoga et Ecriture le 27 avril 2024
Explorer, ressentir, exprimer sur le tapis et sur la feuille.
Dans un cadre bienveillant, écriture et yoga se répondent autour d’un thème. Les journées sont ouvertes aux personnes désireuses de découvrir et/ou d’approfondir les deux pratiques.
Formation en Yoga traditionnel et holistique Viniyoga par Philip Rigo master en indianisme, philosophe et formateur de Yoga. Longue expérience. Pas besoin d’être souple ! Situé place Flagey dans le centre de soin par le Yoga - Mitra. Bienvenue !
Le yoga favorise l’ancrage, la concentration, la mémorisation, la conscience du corps qu’on renforce, assouplit et relaxe.
C’est souvent en jouant dans la joie et la bonne humeur que nous approchons les postures de l’Inde ancienne et leurs bénéfices.
Atelier interactif construit par Amélie avec les enfants.
Cours de kundalin Yoga. Une pratique qui met l'accent sur l'aspect énergétique.
L'objectif est de mettre en mouvement l'énergie (par posture mais surtout des mouvements, respirations, des sons vibratoires) et de nettoyer, purifier, régénérer et équilibrer nos systèmes (nerveux, digestif, circulatoire, glandulaire, etc..)
Hatha Yoga et Yoga Nidra
Cours en salle à Auderghem tous les jours de la semaine
Les postures de yoga travaillent sur la force et la souplesse du corps .
La pratique de techniques respiratoires permet de mieux maitriser la respiration mais aussi de calmer le mental et de laisser une nouvelle énergie de vie circuler dans le corps.
Un enchaînement de postures comme un rituel de guérillièr·e·x où l’énergie monte au son des basses. C’est délier le corps par la répétition, rentrer dans sa boucle et trouver son flow avant d’atterrir avec le yoga nidra (méditaiton guidée).
Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.
Une heure pour souffler, se détendre, s’étirer, se renforcer. Atelier ouvert à tous niveaux pour pratiquer :
respiration yoga par le nez,
postures diverses et variées, assises, debout, couchées,
enchaînements qui font se sentir vivants,
relaxations au son du bol chantant,
yoga du rire si ça vous dit.
J’adapte à vous
Cours de Yoga pour tous tenant compte des besoins de chaque élève dans une optique thérapeutique du corps et de l'esprit. Renforcement, étirements, méditation et relaxation.
Je propose également des séances de Yoga individuelle dans l'optique d'une pratique individuelle et autonome à la maison. Je peux aborder également différents aspect de la philosophie dans le but de se prendre en charge sur le plan physique, émotionnel et en cas de crise existentielle
